“Uma grande parte das pessoas com quem converso acredita que ir à terapia é como ir no pronto-socorro, ou seja, só vai quando está sentindo algum sintoma desagradável ou quando definitivamente não dá mais para ignorar/resolver sozinho. Mas, na verdade, quando chegamos nesse ponto a situação já está muito mais crítica do que deveria…

Do meu ponto de vista a terapia acaba se tornando o último recurso porque a maioria das pessoas acreditam que procurar um profissional da área da saúde mental significa admitir algum tipo de loucura, fraqueza, incapacidade ou, até mesmo, incompetência. É como se você fosse fraco demais para lidar com seus próprios problemas sozinho, mas isso não é verdade! Para fazer terapia é preciso muita coragem e determinação, pois é um processo que exige que você enfrente seus demônios pessoais, se conheça com profundidade! E isso é para qualquer um que esteja disposto.

Resumindo: você deve fazer terapia se quiser encontrar um sentido para sua vida; se existe algo no seu passado ou presente que te incomoda; se suspeita que existe algo de errado com a forma como você lida com seus relacionamentos ou se, simplesmente, você for uma daquelas pessoas que têm curiosidade e coragem suficientes para olhar para dentro.”